sakuraの独り言ブログ。
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自分を変える方法

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一日5分の瞑想。

皆さん、瞑想と聞いてどんな印象ですか? 私は、「瞑想が良い。」というのは何となく知ってはいるけど、正直、お寺とかで座禅を組んでやるイメージでした。かしこまって精神を統一するイメージ。 後、ヨガの後。昔DVDを見ながら家でヨガをやっていたんで...
2019.09.07
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